Готовые программы тренировок от Дениса Орлова
Выбери свою программу и начните тренироваться самостоятельно по комплексному и сбалансированному курсу от Дениса Орлова
Программа №1
Постепенное развитие нагрузки по всем направлениям. Длительность: 3 месяца / 32 тренировки
Программа №2
Комплексная программа с акцентом на ягодичные мышцы. Длительность: 2 месяца / 24 тренировки
Программа №3
Комплексная программа с акцентом на бицепс и трицепс. Длительность: 2 месяца / 24 тренировки
Программа №4
Комплексная программа с акцентом на плечи. Длительность: 2 месяца / 24 тренировки