Программы тренировок от действующего спортсмена в категории men's physique
Выбери свою программу и начните тренироваться самостоятельно по комплексному и сбалансированному курсу от Дениса Орлова
Понятно и подробно
Каждое упражнение в программе имеет подробное описание, кол-во повторений и gif-картинку с демонстрацией техники, чтобы у вас не возникало сложностей при их выполнении.
Для любого уровня
Программы разделены по уровням сложности так, чтобы каждый (начиная от новичка, заканчивая опытными спортсменами) нашёл программу для себя.
Сразу после приобретения программы, вам будет создан личный кабинет вашего курса тренировок с удобной навигацией по месяцам, неделям, дням, упражнениям.
Удобный личный кабинет
Освоите технику всех необходимых упражнений под моим контролем с теорией
и видео-инструкциями, пройдя путь с которого начинал я сам
и видео-инструкциями, пройдя путь с которого начинал я сам
Основываясь на опыте
Программа №1
Программа с акцентов на жиросжигание и тонус мышц для парней. Длительность: 1 месяц / 12 тренировки
Программа №2
Программа с акцентов на жиросжигание и тонус мышц для девушек. Длительность: 1 месяц / 12 тренировки
Программа №3
Постепенное развитие нагрузки по всем направлениям. Длительность: 3 месяца / 32 тренировки
Программа №4
Комплексная программа с акцентом на ягодичные мышцы. Длительность: 2 месяца / 24 тренировки
Программа №5
Комплексная программа с акцентом на бицепс и трицепс. Длительность: 2 месяца / 24 тренировки
Программа №6
Комплексная программа с акцентом на плечи. Длительность: 2 месяца / 24 тренировки